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武汉健身器材的分类

信息来源:http://www.xqcsm.com/ 作者:武汉户外健身器材 发布时间:2022-04-12 14:38

  武汉健身器材的功能一般分为两大类,一是多功能性和单一功能性两种。顾名思义,单一功能的锻炼方式比较简单,比如跑步机、划船机、罗马椅等。多功能可满足各种训练,如杠铃、哑铃、壶铃、弹力带等。

  单一功能健身器材

  这一类通常不是普通家庭准备的,因为功能比较单一,通常只在健身房看到。比如跑步机,基本上人们使用它进行锻炼时采取的锻炼方式就是跑步,几乎没有人使用跑步机练习街舞。同理,划船机也是一种练习划船的器械。人坐在上面,脚固定在踏板上,用身体和手臂的力量往身体方向拉把手,重复同样的动作。罗马椅的使用前两种更多样。可以用来做仰卧起坐和腹斜肌,但终究只能用来练腰腹。

  多功能健身器材

  多功能器材可以适应各种训练。比如运动员在训练的时候必备的杠铃,可以进行硬拉、卧推、深蹲三种力量训练。此外,还演变成杠铃举、弓步深蹲等变体动作。哑铃能满足的训练场景更多。我们熟悉的哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃弓步深蹲、哑铃划船等等。一对哑铃在手,可以锻炼很多肌肉。壶铃也叫俄罗斯哑铃,它的存在是哑铃的替代品。

  弹力带作为最轻最小的健身器材,发挥着重要的作用。很多时候,如果方法得当,弹力带甚至可以代替哑铃做大量的上肢力量训练,同时他还可以练腿。这些器材都是多功能健身器材。


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