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对比户外跑步,跑步机的好处有哪些

信息来源:http://www.xqcsm.com/ 作者:武汉户外健身器材 发布时间:2019-03-29 10:08

  说起跑步机,与户外跑步健身相比它还是有更多优势的,下面,跟随小编一起来看看吧:

  1、不受天候影响

  这应该是跑者使用跑步机最主要的理由,不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候,跑者都能在跑步机上进行训练。

  2、具有缓冲效果

  对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说,跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击,踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少。

  3、能自由搭配多种训练

  有时你也许想在一成不变的慢跑或训练中做点变化:先从轻松跑开始,长间歇加速,加个爬坡、陡升,回到平地,再来几趟短间歇,最后慢跑收操。

  4、数据功能全面

  跑步机上的数据和功能更加智能,可以设置和显示很多数据,比如跑步的速度、跑步公里数、跑步时间、还有心率测量,消耗的热能等等数据。

  5、满足其他娱乐

  可以满足你其他娱乐、学习的需求,听音乐,看电视,看电影,英语听力,让你枯燥的跑步时间变得更加快乐和有趣。

  6、模式多样

  优质的跑步机还可以设置很多模式,程序更加智能,可以满足你不同的运动需求,比如减脂模式,登山模式,随机模式等等。

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